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TAAZE 讀冊
館藏資訊
◎咖啡讓你瘦下來的8大事實！
真相1 【促進脂肪分解、燃燒脂肪】
真相2 【喝下去後的三個小時左右提升3％～5％的代謝率】
→什麼都不必做，只需要每天喝3杯咖啡，一年便能減掉1.5公斤！
而你是不是連這1.5公斤都減不下來呢？
真相3 【喝咖啡搭配運動，能多消耗30～50％的脂肪】
→飲用咖啡後，光是站著也能瘦！
真相4 【延遲醣類分解、阻礙糖分吸收】
真相5 【控制空腹時的食慾、預防飲食過量】
真相6 【促使腸道功能活化，預防便祕】
真相7 【你知道哪種研磨或烘培方式的咖啡豆最有利於瘦身嗎？】
→關鍵在於善選咖啡豆的種類、研磨法、烘焙及沖泡方式！
真相8 【反思──美國流行的綠咖啡營養補給品】
◎健康＋抗老＋養生3合1
1. 研究數據顯示，死亡率、心臟病、糖尿病等疾病的死亡率降低
2. 漂木酸×菸鹼酸×脂聯素×咖啡香氣，有效打擊糖尿病
3. 想從飲食之中增加長壽荷爾蒙──脂聯素，只有咖啡辦得到！
4. 減少罹患失智症與其風險因子──腦中風
5. 肝功能檢查指數中，咖啡消費者的肝功能較好
6. 預防痛風、降低憂鬱症與自殺傾向……
◎健康飲品「咖啡」，向9大癌症說掰掰
癌症令人聞之色變……，男性最怕的前列腺癌、大腸癌、口腔癌及咽頭癌；女性最該小心的乳癌、子宮體癌，及大腸癌癌症等，癌症真的能預防嗎？據研究報告證實，飲用咖啡能有效預防以下癌症！
「肝癌」「前列腺癌」「子宮體癌」「遺傳性乳癌」
「口腔癌」「咽頭癌」「食道癌」「胃癌」「大腸癌」
本書鉅細靡遺地探究咖啡的保健效果，
現在就展開──「1天3杯的咖啡健康法」！
安中千繪（Chie Annaka）
學習院大學法學院畢業。女子營養大學營養學院畢業。東京都立大學研究所碩士課程修畢。都市科學碩士。管理營養師。J S A 認證葡萄酒顧問（Wine Adviser）。
曾任職日本TANITA股份有限公司，而後自行創業。目前主要從事企業飲食和健康事業諮詢工作，以及媒體營養訊息之監修及資訊提供、執筆、演講等活動。
由於居住在咖啡消費量世界數一數二的瑞典，因此自然成為咖啡的愛好者，一天非得喝三杯咖啡才行。著作包括有《想瘦的人，今晚也請喝啤酒》（ＰＨＰ研究所）。
【部落格】http://annakachie.com/blog/