資料來源:
三民書局
215
0
0
0
整個辦公室都是我的健身房 : 專為久坐族設計的坐.著.瘦.核.心.運.動 / 朱奕豪作
- 作者： 朱奕豪 作
- 其他題名：
- 整個辦公室都是我的健身房! : 專為久坐族設計的坐著瘦核心運動
- 出版： 新北市中和區 :新北市深坑區 : 瑞麗美人,檸檬樹出版 ;知遠文化總經銷 2015[民104]
- 叢書名： Ray health ;25
- 主題： 運動健康
- 版本：初版
- ISBN： 9789869137065 (平裝附光碟) :: NT$299
- 一般註：版權頁題名:整個辦公室都是我的健身房!-專為久坐族設計的坐著瘦核心運動
-
讀者標籤：
- 系統號： 005221389 | 機讀編目格式
館藏資訊
《史上最強！坐著就能運動瘦全身》暢銷全新封面版久坐不動是上班族｢發胖｣、｢痠痛｣最大的主因本書教你坐著輕運動不但可提高代謝力、更能紓解久坐帶來的各種痠痛! 資深物理治療師教你坐著練核心肌群，利用伸展、後拉、前彎、後抬、扭轉等簡單動作24小時燃脂不間斷！讓你不花錢、下班免衝健身房因為整個辦公室就是你的健身房！ 「上班這麼忙，工作這麼多，我哪有時間運動啊？」「什麼人魚線、馬甲線？我每天都累到臉上三條線
資料來源：
三民書局
延伸查詢
Google Books
Amazon