資料來源:
三民書局
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食療病人服之，不但療病，並可充饑；不但充饑，更可適口；用之對症，病自漸癒；即不對症，亦無他患。食補勝於藥補，想吃什麼就是身體需要什麼白天九成飽，晚餐八分飽足矣不宜多吃油炸、質地堅硬的食物老人飲食要清淡為宜，菜中少放鹽老年人飲食學——節制、節律、節忌 飲食養生對養生保健來說十分重要，而其中很重要的一點就是飲食有節。在這一點上，小小的螞蟻能給我們很多寶貴啟示。螞蟻每次吃得少，不過飽，又什麼都吃。人也
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