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資料來源: 三民書局
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睡出好生活 : 60種好眠法 / 鍛治惠作 ; 卓惠娟譯

  • 作者： 鍛治惠 作
  • 其他作者：
  • 出版： 臺北市 : 臺灣麥克 2015[民104]
  • 叢書名： 紙上診所系列
  • 主題： 睡眠 , 健康法
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789862036549 (平裝) :: NT$180
  • 讀者標籤：
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  • 系統號： 005222868 | 機讀編目格式

館藏資訊

內容簡介審視生活，讓你睡更好！睡眠品質改善大師 鍛治惠，帶你找出失眠的原因，教你60種好眠法。 本書的主旨是透過各種方式尋找適合自己的睡眠。「自己的睡眠」和「為了達成目的而選用的方法」，也因時制宜而變化。因此，不妨時常以「檢查表」掃瞄「目前的睡眠狀況」。檢查表不是睡眠診斷，請掌握當時的睡眠狀態加以判斷。 有時候難免有費盡心思卻

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