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精選食材吃得營養
常食菠菜可降低視網膜退化的機率？！
鈣含量豐富的紫菜，能促進兒童骨骼、牙齒生長？！
吃魷魚可潤膚、延緩肌膚衰老？！
搭配食材吃出健康
玉米＋草莓＝預防黑斑、雀斑的生成？！
豆芽＋韭菜＝補虛，通腸利便，達到減肥的功效？！
巧克力＋香蕉＝不敗的甜點聖品，能改善低落的情緒？！
美味健康的古老膳食智慧
《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著，更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。
本書所有的本草附方均取自《本草綱目》，經嚴選、審查，將原文進行白話文釋義，
希望讀者能學習對人、對症、對食的養生方，保健常識寓於日常飲食之中，
達到身體均衡、體內環保、元氣美麗的目的。
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石晶明
上海中醫名家施維智真傳弟子。潛心中醫臨床、教學、研究工作三十餘年，
歷任上海濟南街道醫院、淮海街道醫院院長，並擔任上海中醫藥學校客座講師及多家醫療機構的醫學顧問。
曾多次在《解放日報》、《生活週刊》、《上海大眾衛生報》、《家庭醫生》、
《健康嚮導》、《上海中醫藥報》、《康復》、《搜狐網》等多家報刊及媒體發表論文二百多篇，
著有《一灸見效：古法艾灸的簡易祛病方》、《黃帝內經：對症養五臟》等暢銷書籍。
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