資料來源:
三民書局
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一罐搞定早午餐！蔬菜超多、飽足感超標的84道玻璃罐瘦身輕食～ 【本書特色】◎ 一罐不到500 kcal，控制熱量超容易！◎ 大量蔬菜＋蛋白質，調味扎實飽足度高！◎ 製作方式超簡單，食材健康營養均衡！◎ 前晚做好冰冰箱，便於攜帶存放安心！ 卡路里的攝取量很容易因為一時的疏忽而超標，只有透明的玻璃罐，才能維持人們對卡路里的戒心！本書作者為資深的美容、營養師，以容
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