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再放鬆,向壓力說再見 [電子資源] : 小放鬆,大自在 / 吉本小菊花著
- 作者： 吉本小菊花
- 其他作者：
- 其他題名：
- 探索 ;
- 出版： 臺北縣中和市 : 探索.三部曲出版 :臺灣明名文化傳播發行 2010[民99]
- 叢書名： 探索 ;BD-017
- 主題： 抗壓 , 壓力 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789868565982 、 9868565987
- URL：
HyRead ebook電子書
- 一般註：資料型式: 文字 檢索型式: 電子書服務平台 系統需求: HyRead Library
-
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- 系統號： 005225722 | 機讀編目格式
館藏資訊
小放鬆，大自在 ＊創造開闊的心智和放鬆的心情 ＊掌握情緒管理的智慧 ＊熟諳壓力釋放之道，帶來全新能量 帶著壓力在生命路途上快步急走的人，永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面，而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。 本書為你提供有效的舒壓管道，從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面，為都市人擬定全方位的減壓計劃，幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習，有助建立健康簡約的生活態度，開啟內在的覺知力與能量，生活更舒坦。只要花點時間、小小的改變，每個人都能創造開朗心情，享有快樂自在的生活。
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吉本小菊花 喜歡用眼睛探尋新世界，用雙腳丈量大地，迷戀大自然的幸福香氣，時常與大海、藍天和星星約會。曾從事網絡編輯、心理咨詢師等工作。為實現夢想版圖堅持不懈地努力，專心於創造財富、生命的價值和放鬆的心情。
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