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世界衛生組織〝紅十字會〞，曾於〝維多利亞生活百科〞鄭重提示：人類健康長壽、
青春不老，有四大祕訣：①適量運動 ②合宜膳食 ③戒菸限酒 ④心態平衡。
本書作者李醫師對此〝健康四大基石〞，分門別類、去蕪存菁、詳解簡介，整理出100條對於長命養生、青春不老，有立竿見影、一針見血的神效方法。
其實萬法歸宗，〝預防勝於治療〞，找出病源、尋根解癥，才是長命百歲、平安健康樂活過一生的不二法門。
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李善存 醫生，1958年出生彰化鹿港鎮，父為小鎮老醫師，從小耳濡目染立志行醫。1985年成大醫學院畢業，倆年後取得醫師執照與同學高怡君結婚，並共同開設診所于台中清水，公餘閒暇喜好著作，較經典的有“健康長壽養生秘訣100則”、“病從口入，健康飲食法”等醫界名書。
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