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資料來源: 三民書局
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冥想。是放鬆的開始 : 20分鐘快速釋放焦慮冥想法! = Meditation helps you relax / 張漫著

  • 作者： 張漫 著
  • 其他題名：
    • Meditation helps you relax
    • 冥想,是放鬆的開始
  • 出版： 新北市板橋區 :新北市樹林區 : 美日文本文化館出版 ;高見文化總經銷 2016[民105]
  • 叢書名： 身心書 ;3
  • 主題： 超覺靜坐 , 養生
  • 版本：二版
  • ISBN： 9789869246460 (平裝) :: NT$280
  • 一般註：陀螺人適用版 版權頁題名:冥想,是放鬆的開始
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  • 系統號： 005231988 | 機讀編目格式

館藏資訊

20分鐘快速釋放焦慮冥想法！陀螺人適用版！陀螺人每天焦慮繁瑣事，一直不能專心？陀螺人每天周旋於人際，有多久沒有跟自己說話？陀螺人每天忙碌繁雜事，有多久沒有自己獨處？陀螺人每天不停的抱怨，曾記得多少生命中的美好？陀螺人：累的時候，別忘了心靈深呼吸……根據醫學研究顯示，養生的關鍵在放鬆，每天20分鐘冥想可以【增強身體免疫力，預防感冒、抗老化】【重整腦細胞，打通腦內阻塞的通路，改善神經協調】 【緩和情緒

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