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TAAZE 讀冊
其實,我很在乎你 : 87道情緒練習 以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己! / 石原加受子著 ; 卓文怡譯
- 作者： 石原加受子 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 87道情緒練習,以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!
- Actually, I do care about you.
- 出版： 臺北市 :新北市新店區 : 八方出版 ;聯合總經銷 2016[民105]
- 叢書名： The one ;52
- 主題： 人際傳播 , 溝通技巧
- 版本：初版
- ISBN： 9789863810919 (平裝) :: NT$280
- 一般註：版權頁副題名:87道情緒練習,以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己! 英文題名:Actually, I do care about you.
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讀者標籤：
- 系統號： 005232270 | 機讀編目格式
館藏資訊
總是為別人一句話而生氣、沮喪；
明明很在乎對方，卻總是為了那些氣話而傷心不已……
其實，我很在乎 你。
日本累計突破100萬冊！《人生很長，最重要的是自己》系列作品3
日本療癒系諮商心理師‧療癒暢銷作家
「自我中心心理學」心理諮商所「All Is One」代表石原加受子
透過自我中心心理學，在人際關係中修復爭執
無論是自己的幸福，還是他人的幸福！
這本書正是改變你的契機。
曾經，有些話，讓你很受傷？
有些事，總是讓你有理說不清，和對方越吵越兇？
為什麼我們對於他人所說的話，總是過度反應呢？
或是因為別人的一句話而久久無法釋懷？
其實，你只是因為太在乎，
其實，你只是好想對方也懂你、了解你
卻仍為了那些氣話、爭執、冷戰，而讓彼此傷心不已……
越是重視自己的人，就越不會被對方的話影響；
越是重視自己的人，就越不會被對方的情緒牽著走。
87道情緒練習，以正向思考化解人際爭執，找回最快樂的自己！
「最好是，我明明就沒有那樣說！」
「我又不是這個意思，你為什麼要這樣？」
「你知道你自己在說什麼嗎？」
「可是，你就是那個意思啊！」「你為什麼就是不懂……」
在人際關係中，我們總是拼命地想要求別人懂自己、要了解自己，可是從對方的角度來看，這種要求只會令對方感受到責備、否定、攻擊和強迫。
作者石原加受子，為日本療癒系人氣心理諮商師，善於傾聽患者說話的她，以豐富的諮商實例，提出了自我中心心理學。認為在人際關係陷入衝突或爭執之際，當你發現自己產生負面情緒時，要相信自己的思考模式，不要過度在意他人所說的話，別人說的話，不一定要全盤接受！
我們會因為別人的一句話而傷心欲絕，
卻也可以因為重視自己、愛自己，找回幸福的力量。
◎87道情緒練習，以正向思考化解人際爭執，讓自己變幸福：
●「但是」這個詞，是互相傷害的開始。
●「為什麼」，是一種責備對方的言語。
●無論你說得再對，對方也無法理解。
●當你解釋再多，對方都不願意聽進去時……
●明明得到對方的抱歉，卻仍舊感到悶悶不樂。
石原加受子
心理諮商師。
提倡「自我中心心理學」的「All Is One」心理諮商研究所負責人。為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生（mental health）學會會員、日本療癒紓壓協會（Japan Healing Relaxation Society）前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學，經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。從事團體諮詢近二十五年，並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。。
著作：
《人生很長，最重要的是自己2：能夠原諒的，從來不是別人，而是你自己！83個勇敢面對傷痛，自我療癒的思考法》
《人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！》
《人生可以不必委屈！：拒絕無能為力的存在，以自我為優先的思考術》
《擁抱脆弱，你會更堅強》
《這樣拒絕，沒有罪惡感：不吃虧、不生氣的練習》等書。
譯者簡介
卓文怡
曾在日本攻讀日中口筆譯。最喜歡看推理劇、閱讀推理小說。擅長實用書籍、輕小說、推理小說等各領域之翻譯。