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中醫師教你坐好月子 打造好體質和好體態 : 飲食、穴位按摩與瘦身運動 孕前到產後全方位調理養護 / 李思儀著

  • 作者： 李思儀 著
  • 其他題名：
    • 中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態 : 飲食、穴位按摩與瘦身運動,孕前到產後全方位調理養護
  • 出版： 臺北市 : 商周出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2016[民105]
  • 叢書名： 商周養生館 ;56
  • 主題： 婦女健康 , 產後照護 , 中醫
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789864770953 (平裝) :: NT$350
  • 一般註：版權頁題名:中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態:飲食、穴位按摩與瘦身運動,孕前到產後全方位調理養護
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  • 系統號： 005237757 | 機讀編目格式

館藏資訊

★孕期跟著中醫師吃，養胎又養身★32道私房月子餐，4階段調理，吃得健康不發胖★有效改善體質關鍵問答，破解坐月子迷思★圖解簡易肌力訓練，雕塑產後窈窕體態妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎？她是怎麼做到的？關鍵在產後黃金三十天。本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得，教妳掌握女性第二次青春期，全面改善體質與各類宿疾。結合運動、飲食和穴位按摩，從懷孕到產後的全方位調理照著食譜和分解

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