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口水增量保健操 / 森昭著 ; 陳秀敏翻譯

館藏資訊

60萬人見證的日本牙醫權威獨創
【口水增量保健操】
糖尿病、過敏、癌症、高血壓通通改善！

注意！口水分泌太少，
糖尿病、過敏、癌症……通通找上身！
◎牙齦總是腫腫的，有時會牙齦出血。
◎牙齦或舌頭癢癢的，經常發生口內炎。
◎吃麵包、地瓜等吸水性食物時難以吞嚥。
◎嘴唇乾燥或容易流血。
◎經常口乾舌燥、口齒不清。
◎突然有蛀牙。
◎常咬到臉頰內側的肉。
◎覺得舌頭痛痛的。
如果你有任何一項症狀，就表示你的唾液正在減少，可能引發各種疾病。

日本牙科權威──森昭院長獨創，
只要進行【口水增量保健操】＋ 改變【七大生活習慣】，
就可有效改善口腔內的唾液質量，重啟身體修復力&免疫力！

◆超簡單！口水增量保健操◆
牙醫權威親授60萬人證實有效的【口水增量保健操】，不需要任何道具，透過簡單的按摩，即可輕鬆增加唾液，不僅能遠離牙醫，不再飽受各種疾病的威脅，身體也會變得更健康！

【臉部按摩】瘦身好消化
按摩臉部唾液腺，促進唾液的分泌，飯前進行，可有效瘦身。
【舌頭體操】立即變小臉
預防牙周病、動脈硬化、糖尿病……還能收緊下巴線條變小臉。
【口部肌肉健口操】消除口臭
改善口腔乾燥，重新喚醒口腔機能，降血壓、消口臭、防失智、抗衰老！
【牙齦按摩】舒壓更快樂
活化血液、淋巴循環及改善牙齦腫脹問題，帶來放鬆效果，使身心更加健康。

◆七大生活習慣，立即改變，馬上見效◆
書中詳細列舉能有效增加唾液的七大生活習慣，從呼吸、坐姿、刷牙到飲食方式……教你從最容易被忽略的小細節開始改變。
【呼吸】：用鼻子呼吸，避免口腔乾燥。
【姿勢】：抬頭挺胸，坐穩站好，有效暢通唾液線。
【咀嚼次數】：吃東西時多多咀嚼，有效喚醒口水分泌系統。
【身體不冰冷】：身體溫暖代謝好，口水就會慢慢出現。
【泡澡】：放鬆身心好享受，口水自然增加。
【刷牙】：不過度漱口刷牙，可預防口水流失。
【放鬆嘴巴肌肉】：自我提醒，不過度緊張就不會口乾舌燥。

口水分泌不足，小心「病從口入」！
唾液是人體與生俱來的天然良藥，也是健康與否的判斷標準。口腔乾燥會直接影響人體健康，甚至可能引發糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症、肺炎、牙周病……等致命性疾病。只要口中能分泌「清爽的唾液」，就能喚醒身體自癒力、有效遠離宿疾。

◆唾液的神奇功效◆
‧唾液減肥法→吃東西時細嚼慢嚥，增加唾液分泌，瘦身效果加倍。
‧口臭阻絕劑→唾液可消滅口中產生異味的細菌，改善口臭。
‧最有效的天然牙膏→有效預防蛀牙、牙周病。
‧胃酸抑制劑→促進食道蠕動，中和胃酸，預防胃食道逆流。
‧抗老化、預防失智→刺激大腦細胞生長，令人回春。
‧抗過敏→降低氣喘發作率與罹患異位性皮膚炎的風險。

◆增加口中唾液，有效告別宿疾◆
‧平穩血糖指數，遠離糖尿病。
‧改善高血壓，有效預防心臟病、中風。
‧預防血管硬化，活絡代謝系統，氣色好膚質佳，不上妝也美麗。
‧讓唾液完整釋放食物營養，有效改善腸胃不適及過敏。
‧提升睡眠品質，一覺到天亮，不失眠更健康。

★本書特色★
◎看診預約爆滿的超人氣牙醫權威，親授【口水增量保健操】增加你的唾液量。
◎認識唾液對牙齒與身體健康的重要性，以及唾液的神奇功效。
◎從呼吸、飲食、坐姿……等細節面，改正生活習慣，使唾液順暢分泌。
◎圖＋文字完整解析【口水增量保健操】，教你有效活絡血液與淋巴循環，促進全身健康。

資料來源： TAAZE 讀冊
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森 昭

竹屋町牙科診所院長、牙科醫師臨床研修指導醫師。
1964年生於京都府舞鶴市。1995年於竹屋町開設牙科診所，雖然是人口只有八萬人小鎮裡的一間小小牙科診所，卻是需要提前三個月預約的超人氣牙科。一般牙科的看診範圍，僅有診所方圓二至三公里內，然而森院長的診所看診範圍卻遠達五十公里外。
森院長以「讓牙科診所變成大家會想去的地方」為目標，在牙齒美容業界有良好的評價。2007年設立了MDE協會（Medical & Dental Esthetic），致力於號召全日本牙醫及齒科衛生士加入「預防牙醫」的行列，以共同教育民眾如何促進唾液分泌，並藉此培養自癒能力。
2012年獲得第一屆「齒科甲子園」準優勝。
森院長不僅活躍於牙醫界，更因擅於提升員工工作士氣而在其他業界聲名大噪，經常受邀演講。

牙科診所官網：http://morishika.main.jp/
MDE協會官網：http://4618.main.jp/

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