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三民書局
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瘦身，是女人一輩子的課題！但妳用對方法了嗎？ 舞蹈塑身專家──楊昕諭（小霓老師）強力推薦！ 韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評！ 近年來坊間盛行「肌力訓練」，雖然一時能看見成效，但若不能融入日常生活，變成「長期維持」的運動習慣，體重還是會像溜溜球一樣，反覆發胖、吃一點就胖！現在，本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」，一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥法
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