資料來源:
三民書局
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吃對了當然不顯老吃對食物，正確的飲食習慣，讓你活到百歲沒問題！但要怎麼調配能真正做到「吃勇健」呢？說起吃，內容可豐富了，不僅要適當搭配食材，選用健康的烹飪方式，更要杜絕不良的飲食習慣，這些你做到了嗎？本書帶你走進食材，挖掘讓身體逆齡，越活越健康的營養寶庫激發你的長壽潛力140道抗衰老的養生提案利用天然食材，達到降壓降脂、益智健腦、強健筋骨功效，啟動體內的抗老分子，讓人越活越年輕★教你挑著吃、配著吃
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