資料來源:
三民書局
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本書簡介3分鐘關節運動操，幫你改善各種生活困擾！打造一輩子都能暢快走、跳、跑、玩的身體 ★ 圖解式的關節保健完全手冊專業的物理治療師，以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖，帶你瞭解全身的大小關節。．喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」．家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」．愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」．屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」．愛運動的超級男女→必看「膝
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