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TAAZE 讀冊
好奇心的幸福力量 / 陶德.卡什丹(Todd Kashdan)著 ; 譚秀敏譯
- 作者： 卡什丹 (Kashdan, Todd) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 橡實文化出版 :大雁出版基地發行 2016[民105]
- 叢書名： One ;15
- 主題： 好奇 , 自我實現
- 版本：初版
- ISBN： 9789865623227 (平裝) :: NT$380
- 一般註：附錄:練習和工具
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讀者標籤：
- 系統號： 005239614 | 機讀編目格式
館藏資訊
你累了嗎？你為什麼覺得人生不快樂？
當你猶豫不決，無法鼓足勇氣繼續探索人生時，這本書正是你需要的。
根據調查統計，超過3成的國人高喊「我不快樂」，而且年紀越長越覺得不快樂，65歲以上感到不快樂的比例甚至超過2/3。
你最渴望得到什麼？ 對大多數人來說，答案也許是「快樂」。
我們都夢想得到快樂，也希望孩子和伴侶快樂。
在一項針對四十八個國家一萬多人的調查中，快樂被認為是最重要的因素，甚至比成功、智力、知識、成熟、智慧、人際關係、財富和人生意義更重要。
創造快樂的幸福人生最重要的因素是什麼？答案就是好奇心
誰偷走了孩子的好奇心？我們漸漸失去了最重要的幸福力量
孩子在剛一出生時就擁有無限的好奇心。起初，嬰兒在看到色彩明亮的物品、聽到母親聲音的細微變化或者看到出現在他們視野中的任何東西時，都會興奮不已。隨著年齡的增長，孩子的各種感官得以發展，好奇和興奮也隨之擴展，會進一步嘗試探索外面的世界，甚至相信每個壁櫥和每個抽屜裡都隱藏著值得探索的神秘之物。
但是這種充滿天真和勇氣的探索過程卻困難重重。社會成為一大阻礙，為人們設置了沒完沒了的規則和規定，嚴重抑制了好奇心的發展。大人們不停地教導孩子：現在就做，有問題以後再說。離陌生人遠點。不要辯論有爭議的話題。不聽老人言，吃虧在眼前。我們漸漸失去了好奇心，失去了最重要的幸福力量。
害怕別人的評價、擔心明天的考試、恐懼未知的災難……現代人的擔心總是無窮無盡。
其實，擁抱人生的不確定，更能加深你的快樂感！
我們為何要擁抱不確定性？如何釋放內心深處的喜悅？怎樣留住愛情，獲得成功？
人類天性本來就渴望新鮮事物，雖然也因冒風險而有焦慮情緒；好奇心是我們面對陌生、差異與不確定的探索引擎，為了填補生命中未知的空白，尋求確定、安全與熟悉的生活。矛盾的是，當我們習於穩定、周而復始的生活模式後，反而失去了活力，並且感受不到人生幸福，也對快樂感到困惑。因此，重新擁抱未知與不確定，找出熟悉規律中的新奇與新鮮，就是持續充滿好奇心，才能實現當下幸福，才能不斷發現人生的意義與目標。這本書為人們改變人生提供了好用的工具和切實可行的計畫，正是你最需要的。
幸福不是虛無飄渺，幸福是有公式的
幸福公式的提出者：美國正向心理學大師陶德．卡什丹 博士
如果你是(M×16+C+L×2)+(T×5+N×2+B×33)的話，你一定會感覺很幸福。這是卡什丹發現的幸福公式。
裡面的字母分別是指：活在當下（M）、有好奇心（C）、做喜歡的事（L）、為他人著想（T）、培養關係（N）和照顧身體（B）。作者卡什丹說：「如何感到幸福並沒有單一的訣竅，但當這6種成分都添加進來並正確配比後，你就會感覺人生很幸福。」
來做個好奇心測試吧，看看你的好奇心程度
測測你的好奇心！你的好奇心程度如何呢？ 進入本書之前先來做個測試吧。
先做完書中的<好奇心和探索量表II>(Curiosity and Exploration Inventory II)就可檢驗你的好奇心程度！
好奇心是可以鍛鍊的
不要過早下判斷，我們總能找到看待事物的新方法。每天五分鐘的練習，讓你重新找回好奇心，創造幸福的力量。
陶德．卡什丹 博士(Todd Kashdan, Ph.D)
喬治梅森大學(George Mason University)心理學教授，社交焦慮與性格優勢實驗室主任，率先將幸福概念納入大學課程的教師之一。
2013年獲美國心理學會（American Psychological Association）傑出青年科學研究獎，2010年獲傑出教授獎，成為正向心理學的核心人物。《心理月刊》評為「58位改變我們生活的人物」之一。研究成果刊登在《紐約時報》（The New York Times）、《華爾街日報》（The Wall Street Journal）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）、《歐普拉雜誌》（Oprah Magazine）等主流媒體上，BBC、CNN和CBS都做過他的專題報導，堪稱好奇心研究第一人。