114
0
0
0
10分鐘紓解疲勞 : 100個妙招讓你活得精力充沛 / 季昌群主編
- 其他作者:
- 出版: 臺北市 :[新北市中和區] : 德威國際文化出版 ;吳氏總經銷 2017[民106]
- 叢書名: 一生養生計畫 ;S221
- 主題: 健康法 , 疲勞
- 版本:初版
- ISBN: 9789865756666 (平裝) :: NT$250
- 一般註:版權頁題季昌群作
-
讀者標籤:
- 系統號: 005240065 | 機讀編目格式
館藏資訊

10分鐘紓解疲勞:100個妙招讓你活得精力充沛
■26種飲食起居法■50種運動心理法■23種中醫藥良法
研究證明,人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息,疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞,嚴重者中樞神經及身體其他系統都會出現失調現象。疲勞,是經過連續工作後身體能力下降的一種狀態,它首先產生在大腦皮質,是亞健康的重要訊號,也是危險病症的徵兆。
一看就會,一學就上手,5分鐘至10分鐘即可充分紓解疲勞,本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面,為沒時間、步調緊湊的現代人精選出100則簡便易行的對抗疲勞妙招,以利讀者善用工作、家務之餘的零碎時間呵護自身健康,永遠保持對生活的充沛精力與熱情。
資料來源:
TAAZE 讀冊
延伸查詢
Google Books
Amazon
季昌群醫師
中醫藥大學豐盛健康學院院長、國際藥膳食療學會分會副會長。長年關注醫學、健康養生方面的最新研究,對養生保健、健康教育、食療藥膳具有豐富研究,已參與多部保健養生類叢書之編輯。
資料來源:
TAAZE 讀冊