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一次一點,反轉憂鬱 / 柯亞力(Alex Korb)作 ; 張美惠譯

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每個人或多或少都有憂鬱傾向。大腦的構造就是如此。過去十年，對於憂鬱症相關的大腦迴路，以及這些迴路的改變方式有了驚人進展！不論你的年紀多大，你仍然有能力改變大腦，改善你的人生。一場精采的大腦之旅本書從第一頁就開始協助我們改善生活一八七○年春天，年輕的威廉．詹姆斯陷入「意義的危機」，充滿焦慮與憂鬱。但是他讀了一篇談自由意志的文章後，領悟到可以透過改變習慣來轉換心情。不到三年，他開始在哈佛大學教書，最後

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