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【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效
內容再進化
增量50％，
150式精準正確版
圖解加大更清晰
新增教學影片
貼心線裝，書可完全攤平，方便邊看邊練習
專業瑜伽老師親自圖解示範，搭配影音教學
告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛，
保證越做越放鬆，
兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨
保持身體的平衡與骨盆正位，避免一切不必要的傷害。
從現在開始，拒絕錯誤，練瑜伽必須從正位開始。
不只能瘦身，還能瞬間解除痠痛、矯正體態
最簡單易學的柔運動
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美梓
世界瑜伽協會高級導師
[Bilramyoga]高溫瑜伽導師
亞洲體適能運動學院國際瑜伽導師
澳洲體適能運動學院國際瑜伽導師
多家電視臺明星教練
畢業於藝術大學舞蹈學院，從事瑜伽教學工作多年，經驗豐富，將印度傳統瑜伽、芭蕾舞和中國古典舞三者融為一體，精心編排總結開創這種科學與藝術相結合的健身方式。已出版書籍和DVD等多套專業教材，在臺灣、香港、中國大陸和東南亞等地發行，廣受好評。
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