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清血管.防中風 生活習慣2選1 : 日本名醫年輕15歲的健康祕訣!預防三高、中風、失智症! / 池谷敏郎著 ; 王薇婷譯

館藏資訊

血管通了，身體自然就健康！
52道改善血管健康的生活選擇題，
重新檢視並改變自己的生活習慣！

生活習慣2選1，那一種比較有益血管健康？
 過瘦紙片人V.S.稍微圓潤豐滿
 吃白飯V.S.吃炒飯
 鬧鐘響秒下床V.S.愛賴床

誰的血管比較健康？
稍微圓潤豐滿的人V.S. 過瘦紙片人
過瘦的人，免疫差，增加心血管疾病風險！

選擇白飯還是炒飯比較能維持血管健康？
炒飯V.S.白飯
炒飯抑制血糖值上升的效果比較好，減少血管負擔！

能立刻起床的人和總是愛賴床的人，誰的血管比較強韌？
鬧鐘響秒下床V.S.愛賴床
一睜開眼睛立刻離開被窩，易引發血管意外。動動手腳再起床！

放屁很臭、打呼很吵，那種情況血管比較危險？
打呼很大聲V.S.常放臭屁次數頻繁
打呼太吵可能是睡眠呼吸中止症，放臭屁則是可能腸道環境不佳，皆不利於血管健康需多加留意！

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池谷敏郎
IKETANI・TOSHIRO
池谷醫院院長、醫學博士。
1962年出生於日本東京都。東京醫科大學醫學院畢業後，進入東京醫大附屬醫院第二內科，專門研究血壓和動脈硬化。1997年，擔任池谷醫院理事長兼院長，專職心臟內科，專攻內科、循環系統科，至今仍活躍於臨床現場。其他頭銜還有東京醫科大學心臟內科客座講師、日本內科學會認可的內科專科醫師和日本循環器學會循環器官專科醫師等。
身為血管、血液、心臟等血液循環器官的權威，在電視節目和雜誌、報紙、演講等各個領域都可以看到他的身影，以簡單易懂的方式解說醫學常識而深獲好評。以內科、心臟血管科專家的身分，受邀參加《健康好吃驚》等電視節目演出，在電視節目和雜誌、報紙、演講等各個領域都可以看到他的身影，以簡單易懂的方式解說醫學常識而深獲好評。著有《驚人的血管逆齡健康法》、《殭屍體操》等多本著作。

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