資料來源:
三民書局
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天然的食材，就是最好的醫生。本書集結具排毒、紓壓功效的7大類食材，並搭配健康味美的128道食譜，為你的身體大掃除，迎接煥然一新的生活！記憶力衰退、容易疲倦、膚質變差、便祕、情緒抑鬱……你有出現以上幾種症狀嗎？現代人的生活步調緊湊，體內也不知不覺累積許多毒素，別擔心！透過飲食，也能讓身體變得更健康！本書透過營養師的專業審定，精選26種天然食材，由烹飪專家程安琪老師設計128道食譜，告訴你怎麼吃最健康
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