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健康，從日常飲用水開始 喝什麼水，什麼時間喝水，大口喝水或小口慢飲 不同體質、不同身體狀況，喝水方式都有差異 營養專家全面解析 讓你補充水分不失誤，喝出健康好身體 手腳冰冷、月經來了、坐月子、宿醉和熬夜 該喝什麼？怎麼喝最有效 降血壓、降血脂、腹瀉、水腫 除了吃藥，喝水、喝茶都能有效緩解 不只水，茶、酒、豆漿、牛奶、保健飲品 你真的知道怎麼喝嗎 本書將一一告訴你── 各種關於「喝」的智慧與宜忌
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李寧 北京協和醫院營養科營養師、副教授。 從事營養工作20餘年，主要從事住院病人的營養治療、門診病人的營養指導等工作。 在糖尿病、妊娠糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療、營養諮詢方面具有豐富的臨床經驗。 同時承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做出了不懈努力。
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