資料來源:
三民書局
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正念情緒療法 : 放下你的情緒執念,重新啟動你的人生,實現你的內在價值 / 唐納德.艾特曼(Donald Altman)著 ; 陳正芬譯
- 作者： 艾特曼 (Altman, Donald) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 如果出版 :大雁出版基地發行 2017[民106]
- 叢書名： Mind ;7
- 主題： 情緒管理 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789869557573 (平裝) :: NT$380
- 一般註：參考書目:面333-335
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讀者標籤：
- 系統號： 005248317 | 機讀編目格式
館藏資訊
正念是經過科學檢證，用來處理情緒最有效的方法 國際正念專家唐納德‧艾特曼，整合正念和最先進的神經科學，告訴大家只要每天花幾分鐘，就能修正自己根深柢固的習性和模式。 正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的心，幫助你觀照造成困擾的情緒、接納自己，理解人生本質，找到自身價值，讓你從被困住的慣性思維中轉移開來。用正念重新啟動你的生活，清理舊的情緒垃圾，幫助你尋得領悟、寧靜和滿足。 【為什麼正念的方法對處
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