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最強腦科學時間術 : 日本最會利用時間的精神科醫師教你掌握效率關鍵 重整時間、優化學習、高效工作! / 樺澤紫苑著 ; 石玉鳳譯
- 作者： 樺澤紫苑 著
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- 最強腦科學.時間術 : 日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵,重整時間、優化學習、高效工作!
- 最強 腦科學時間術 : 日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵,重整時間、優化學習、高效工作!
- 日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵 重整時間、優化學習、高效工作!
- The time managenment
- 出版： 臺北市 : 三采文化 2018[民107]
- 叢書名： 輕商管 ;25
- 主題： 時間管理 , 工作效率
- ISBN： 9789863429913 (平裝) :: NT$340
- 一般註：版權頁題名:最強 腦科學時間術-日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵,重整時間、優化學習、高效工作! 封面副題名:日本最會利用時間的醫師教你掌握效率關鍵 重整時間、優化學習、高效工作! 英文題名:The time managenment 參考書目:面264-267
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讀者標籤：
- 系統號： 005249498 | 機讀編目格式
館藏資訊
一天只有24小時，每個人擁有的時間都一樣，
如何運用時間、讓時間的價值加倍？
透過腦科學及心理學的研究，
全日本最會利用時間的精神科醫師樺澤紫苑掌握了管理時間的關鍵，
提出「做事要配合腦力能發揮的極限」，例如：
●早 活用高度集中力「大腦黃金時段」
掌握15‧45‧90關鍵原則，效率會是晚上加班的4 倍！
●午 能讓工作加速的「集中力重整術」
外出吃午飯+咀嚼食物10分鐘，還能提升腦力！
●晚 把腦袋瞬間重整的「正確運動法」
在睡前3小時創造第二個大腦黃金時段！
只要依據不同時段運用腦力，重新調整事情的優先順序，
讓科學幫助你工作、讀書的同時還能活化大腦，
徹底脫離「只是看起來很努力」的瞎忙生活！
樺澤紫苑 精神科醫師／作家
1965年出生於札幌。札幌醫科大學醫學部畢業。
透過Facebook及電子報、Twitter、YouTube等網路媒體，以深入淺出的方式，與四十萬以上的讀者分享精神醫學、心理學、腦科學知識與資訊。
本身為愛書人，從大學時代開始每月閱讀二十冊以上書籍，持續超過三十年。介紹閱讀術的作品《過目不忘讀書術》（読んだら忘れない読書術，Sunmark出版；繁體中文版為《高材生的讀書術》，人類智庫出版），位居年度商業書籍排行榜第十名（Oricon），熱賣十五萬冊。
主要著作有《腦袋最佳化，能力兩倍加》（文響社）、《必有所獲學習法》（Sunmark出版）、《由「苦」轉「樂」》（ASA出版）等二十冊以上。
電子報：https://bite-ex.com/rg/2334/7/
部落格：http://kabasawa3.com/blog/
You Tube：https://www.youtube.com/webshinmaster
DMM線上沙龍「樺澤塾 精神科醫師的工作術」：https://lounge.dmm.com/detail/60/
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https://canyon-ex.jp/fx2334/15min01