詳細書目資料

資料來源: 三民書局
192
0
0
0

改變走路方式就可以年輕10歲 : 每天30分鐘 比慢跑快走有效的間歇式健走 / 能勢博作 ; 鄭世彬譯

  • 作者： 能勢博 作
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走
  • 出版： 臺北市 : 布克文化出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2018[民107]
  • 主題： 運動健康 , 健行
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789579699419 (平裝) :: NT$300
  • 一般註：版權頁副題名:每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走 參考書目:面[188-191]
  • 讀者標籤：
    需登入
  • 引用連結：
  • 系統號： 005253387 | 機讀編目格式

館藏資訊

超過五千兩百人實際參與，成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果！ 還能改善血壓和血糖值！ 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」！ 快走三分鐘，之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式，就能夠提升體力、更容易消掉脂肪，並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童

資料來源： 三民書局
延伸查詢 Google Books Amazon

相關作品

回到最上