資料來源:
三民書局
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好習慣不用刻意練習 : 每天只要多做一點點,輕鬆製造慣性,就能簡單改寫人生 / 速溶綜合研究所著
- 作者： 速溶綜合研究所 著
- 出版： 新北市中和區 :新北市新店區 : 大喜文化出版 ;聯合總經銷 2018[民107]
- 叢書名： Wake up ;27 , 喚起 ;27
- 主題： 習慣 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789869646352 (平裝) :: NT$280
- 一般註：參考書目:面219-220
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讀者標籤：
- 系統號： 005253521 | 機讀編目格式
館藏資訊
一次只取代一種習慣，每天只要五分鐘，就能改寫人生。 用簡單易懂的圖表，掌握改變的進度！ 訂下超級容易達成的目標，逐步累積成就感，讓好習慣自動成為生活的一部分。 讓自己變好的方法，不是努力改掉壞習慣，而是用好習慣慢慢取代壞習慣。 ✔沒有一次改掉睡眠習慣的方法 不要想「從明天開始就每天10點上床睡覺」，而從每天提早5分鐘睡覺開始，等提早5分鐘的習慣變成生活的一部份時，就可以再多提早5分鐘上床睡覺，讓習
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