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資料來源: 三民書局
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壓力 努力撐過就好嗎? : 該放鬆的也許不是身體,而是你的情緒 / 岡田尊司著 ; 王美娟譯

  • 作者： 岡田尊司 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 壓力,努力撐過就好嗎? : 該放鬆的也許不是身體,而是你的情緒
  • 出版： 臺北市 :[新北市新店區] : 臺灣東販發行 ;聯合總經銷 2018[民107]
  • 主題： 適應障礙症
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789864758227 (平裝) :: NT$340
  • 一般註：版權頁題名:壓力,努力撐過就好嗎?:該放鬆的也許不是身體,而是你的情緒 參考書目:面256-257
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  • 系統號： 005253562 | 機讀編目格式

館藏資訊

壓力就像心靈的小感冒一樣，置之不理可能會導致更嚴重的後果！繼《依戀障礙》、《母親這種病》之後，精神科名醫岡田尊司獻給忙碌現代人的心靈減壓練習！只要找出壓力來源與適應方法，就能翻轉壓力，找回生活的流動感！有下列現象的人請注意，你可能在不知不覺中成了「高壓力族群」！‧很容易疲累，提不起幹勁‧週末很有精神，到了星期一卻很痛苦‧身體沉重，早上爬不起來‧想去某個遙遠的地方‧變得跟以前的自己不一樣‧飲酒量增加

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