資料來源:
三民書局
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身體前彎及髖關節伸展瑜伽 : 矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書 / 雷.隆(Ray Long)作 ; 李岳凌,黃宛瑜譯
- 作者： 隆 (Long, Ray) 作
- 其他作者：
- 出版： 新北市新店區 : 大家出版 :遠足文化發行 2014[民103]
- 叢書名： Better ;28 , 瑜伽墊上解剖書 ;2
- 主題： 瑜伽 , 人體解剖學
- 版本：初版
- ISBN： 9789866179716 (平裝) :: NT$550
- 一般註：2018年七刷 含索引
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- 系統號： 005254876 | 機讀編目格式
館藏資訊
帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群髖關節伸展體位 能讓你 放鬆髖關節肌群、強化骨盆底肌及腰肌、伸展大腿內外側肌群跟著這本書做瑜伽，能讓你遠離傷害、擁有美好體態！★精美細緻的解剖圖，結合科學與瑜伽的身
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