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當你覺得人生快撐不下去的時候，讓這裡成為你的歸屬，跟松浦聊一聊吧。
每個人的生活中，都有被打 ○ 的日子，也有被打上？與 △ 的日子。
對我來說，「接近 ○」的日子，就是好日子。
這是我第一次，
談談關於生活中的那些不美麗……限凌晨 5 點前。──松浦彌太郎
日本美學大師松浦彌太郎，一直是優雅、質感的象徵，
但這次他想聊聊，關於生活中不太美的那些事。
像是，優雅大師也曾被人批評站姿不良、中輟學歷讓他極度自卑、
還有，覺得快要撐不下去的時候、一直揮棒落空的時候……
他將這些內容傳到名為「生活基礎」的網站，每晚8點才會出現，
直到凌晨 5 點就會快閃消失。
◎嘿，睡不著嗎？我也是
．給接近上班時間的你……
面對難題時先誠實的抒發情緒，才能好好收拾。
你會發現，所有事情都有其存在價值。當懂得說感謝，就表示一切過去了。
．忍不住大喊「＃！可惡」時
做所有的事情都有所謂的時機。而「時機」的意思是：需要等待。
當現實與理想間出現缺口時，松浦只用八個字提醒自己。
．覺得快撐不下去的時候
真的想哭時，就別勉強自己笑。但要為悲傷設定一條終點線。
不逃避，就不恐懼。放鬆不是放棄，而是暫停，然後往更好的方向前進。
◎天亮了，我們說晚安
．深厚的關係來自於「空間」
人生沒有「進度落後」這回事，要給自己慢慢來的空間。
懂得品味「模糊地帶」。只要心懷希望，等待的時間終將成為一種樂趣。
．不想一個人，所以……
人跟人之間的最佳距離是，能隨時分開但要說聚就聚，
那些放手仍存在的友誼，都得各自先把腳步站穩。
萬一不幸遇到背叛，你就當下雨天吧。
．我光是聽到孤單這個詞，就會恐懼到全身顫抖
當發生的全都是好事，就是一件壞事了。畢竟，上天不會給你過不了的考驗。
在孤單的海面上，其實有許多艘「救生艇」。
松浦怎麼優雅的面對離別、處理原諒、憤怒與欲望？
當你覺得人生快撐不下去的時候，讓這裡成為你的歸屬，跟松浦聊一聊吧。
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松浦彌太郎
1965年生於東京，身兼網站「生活基礎」創辦人、「COW BOOKS」書店負責人、文字工作者等多重身分。自2006年起擔任《生活手帖》總編輯長達9年的時間，於2015年4月加入日本最大食譜社群網站Cookpad，2017年接任「美味健康」的董事。
以「正直、親切、笑容，今天也要認真過生活」為信念，不斷追求生活及工作上的學習與樂趣，從事執筆活動至今。主要著作包括：《松浦彌太郎Ｘ伊藤正子 上質男女の圖鑑》 (大是文化出版)、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》、《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》、《不需要「自我」》、《跟自我相處 與他人相處》等，著作繁多。
．COW BOOKS：www.cowbooks.jp
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