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本書榮獲行政院衛生署國民健康局九十一年度優良健康讀物推薦獎。作者為美國西雅圖海濱學院食物與營養教授,是文學大師梁實秋的女公子,將專業的營養學知識寫得流暢輕鬆,直接了當地回答許多非常實際的飲食問題,包括營養新知,凡是對健康關心者,都會有興趣讀下去。
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梁文薔 ‧一九三四年生於青島,長於北平。 .學經歷:台灣大學農業化學系畢業, 華盛頓大學高等教育博士,現任西雅圖海濱社區學院營養教授。
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