資料來源:
三民書局
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你還在倚靠貴森森的直銷營養品，安慰自己嗎？你還在懊惱上了幾次就放棄的高級健身房嗎？只要掌握養生訣竅，不需花大錢就能享健康！養生，其實可以很簡單！在高級健身房跑步機上揮汗，不如在清晨微風的河濱慢跑；飲用號稱營養素全包的健康飲品，不如以正念心態好好吃一顆人道飼養的雞蛋。每個人都有適合自己的養生之道，只要回歸簡單，回歸自然，逐步在物質與精神上斷捨離，清理自己的身心靈，掃除不必要的煩惱及焦慮，自然一身輕爽
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