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資料來源: 三民書局
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增肌減脂常備菜 : 103道400Kcal減脂餐,及21天飲食計劃 / 劉子瑜(vivi Liu)作

  • 作者： 劉子瑜 (Liu, vivi) 作
  • 其他題名：
    • 103道400Kcal減脂餐,及21天飲食計劃
    • 一百零三道四百Kcal減脂餐,及二十一天飲食計劃
  • 出版： 臺北市 : 悅知文化 2019[民108]
  • 主題： 食譜 , 減重
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789865100261 (平裝) :: NT$380
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  • 系統號： 005259356 | 機讀編目格式

館藏資訊

微肌意識，養瘦新進化！「增肌」╳「減脂」8.8萬粉絲期待！符合現代人生活型態的瘦身備餐【本書特色】★IG健身網紅vivi Liu第一本增肌減脂書，將私房菜單、健身心法和訓練內容，首度統整成書。★台灣第一本增肌減脂常備菜食譜，忙碌於上班、生活的族群，最大福音。★原型、超級食材、高蛋白食物、優質油質，健身必備的好食材，便於讀者查找食譜。★專業營養師與教練審訂，精算熱量、確認營養素，瘦身效果加倍。體脂降

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