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愛上精油保養 : 150種頂級配方 / 安妮.肯尼迪(Anne Kennedy)著 ; 謝明珊譯

館藏資訊

日日愛上精油保養‧草藥芳療專家的精油百用專書
★趕走負能量 ★抵抗細菌病毒 ★美顏護膚 ★夜夜好眠
善用「精油療癒力」讓生活煥然一新！


◆給身心最值得的溫柔呵護
精油是流傳千年的保養聖品，科學研究證實精油富含許多珍貴的護膚成分，能發揮卓越的美容作用，同時具有抗菌能力，蘊含強大的修復力量，能幫助加強身體的免疫系統，只需幾滴，就能感受到前所未有的療癒感受，調整身心的失衡狀態。例如：藍膠尤加利精油能幫助抗病毒、祛痰、通暢呼吸道；歐薄荷精油能舒緩消化不良、感冒和頭痛；想要迅速補充體力，可以在入浴時滴幾滴迷迭香精油提振精神等。

◆初嘗芳療不再手足無措！
如果你剛接觸精油，只需備妥幾瓶多用途的精油，日常生活遇到的疑難雜症都可以迎刃而解。不論你已經購買初學者精油套組，或是還沒有拿定主意，本書都會幫助你善用人生第一批精油，絕對會愛上精油保養的六大理由：

✓季節性嚴重鼻過敏、打噴嚏鼻塞，精油能幫助呼吸道暢通。
✓孩子不小心碰撞瘀青或輕傷，精油的溫和力量能幫助傷口修復。
✓總是喉嚨疼痛搔癢、咳嗽、難以吞嚥，善用精油噴霧能舒緩不適、抵抗發炎。
✓輕鬆照護環境，只需幾滴精油就能使居家潔淨清爽。
✓工作壓力大，常常失眠或暴躁，精油能讓心情鎮定平靜。
✓PM2.5造成過敏情況越來越嚴重，精油能幫助清淨空氣，遠離空汙。

◆喚醒人體自癒力，打造全家人的健康生活
本書作者因為一次重大的人生巨變，曾長期處於憂慮的高壓狀態，在友人介紹下遇到了人生第一瓶的純正薰衣草精油，從此夜夜好眠，神奇的抒壓效果讓作者愛上精油保養。後來因為罹患嚴重的腸胃炎，將歐薄荷精油滴在腳掌上，嘔吐噁心的感覺立刻緩解，也因此對芳療產生極大興趣，便開始了她的天然精油生活。

書中收錄的頂級精油配方，皆由作者親身試驗調配，引領你輕鬆進入芳療的世界，不需要花大錢，也不用一開始就收藏各種精油，只要準備幾瓶多用途精油，就能滿足日常所需，本書帶你從認識需求、安全使用、選購、準備、保存等，皆列出正確詳盡的知識基礎，讓你能安心探索精油的世界。

◆用精油滋養身心，取代化學產出的日用品
本書提供15種基本款精油，從五大步驟循序漸進，除了常見的精油配方：滾珠瓶、噴霧、清潔劑等，也能嘗試手作安全又省錢的健康配方，例如：呼吸舒緩膏、爽足粉、乳霜、耳膏、痔瘡藥用濕巾、潤膚液、保溼潔顏油、體香劑、護髮素、沐浴鹽、防蟻膏、滅蚤狗項圈 、去汙劑、除皺噴霧……等，無負擔享受精油保養，開始展開一場健康的氣味之旅，將身心調整回人生最佳狀態。

◎更多日常應用：
抗憂解壓沒煩惱 ▎葡萄柚、薰衣草、檸檬香茅、廣藿香、羅馬洋甘菊等
病症療癒好幫手 ▎尤加利、歐薄荷、迷迭香、天竺葵、檸檬、茶樹等
改善空氣好品質 ▎天竺葵、葡萄柚等
提神醒腦好清爽 ▎檸檬、迷迭香、歐薄荷、百里香等
清潔驅蟲有一套 ▎ 葡萄柚、薰衣草、檸檬、丁香、天竺葵等

本書特色
1.簡單準備，輕鬆探索精油5關鍵
沒有生硬的藥草理論，只要準備15種單方精油在家中，就像準備了適合所有居家急症的常備藥品一樣。從挑選精油、正確選擇調配工具、安全使用方法到妥善保存皆有完整說明。

2. 速查實用，讓精油功效發揮極致
本書針對常見的35種病症，例如過敏、香港腳、乾性肌膚、牙痛等，提供適合的精油應用方式如噴霧、擴香、滾珠瓶、軟膏、冰熱敷、清潔粉等，全方面感受精油帶來的神奇療癒效果。

3. 應用多元，收錄10大熱門複方精油
本書收錄10款熱門的複方精油，如幫助消化、呼吸順暢、鎮定、排毒、內在平靜、心情愉悅、澄心、安眠、快速止痛、盜賊配方等，你也能試著自己調配出專屬保養品。

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安妮‧肯尼迪 Anne Kennedy
實行精油芳療及草藥療法多年，專門研究自然醫療、天然保健、草本醫藥等主題，她靈感的來源以及健康生活的基石有三個元素：自給自足、活力十足的戶外生活方式與重視身心靈的連結。她長年研究藥草和植物，這是因為她在蒙大拿州苦根山谷長大，從小就對美洲原住民的藥草感興趣。之所以會研究精油和芳療，是因為初次接觸薰衣草精油時，很驚訝它竟然可以解決各種疑難雜症。著作有《無毒生活芳療全書》、《隨行精油全書》等。目前居住在西維吉尼亞州的小型有機農場，最愛的精油是乳香精油。

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