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中醫學的本質是大道至簡, 強調返樸歸真和清心寡欲。 從中醫學的根本觀點來看, 中醫養生就是越簡單越好, 最適合的才是最好的。 在中醫學的發展過程中, 從早期的食物、器具開始一切都成為了養生治病的工具, 無論是穀物、雜草,還是石頭瓦片, 都化做了中醫的五味及九針, 中醫養生就是這樣平凡而又神奇。
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