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三民書局
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從呼吸開始的瑜伽療癒 : 喚起自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸.深陷困境及嘗試轉變的你! = Yoga therapy / 王旭亞(Jelly Wang)作
- 作者： 王旭亞 作
- 其他題名：
- Yoga therapy
- 喚起自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸.深陷困境及嘗試轉變的你!
- 出版： 新北市 : 幸福文化出版 :遠足文化發行 2020[民109]
- 叢書名： 好健康 = Health ;29
- 主題： 呼吸法 , 瑜伽
- 版本：初版
- ISBN： 9789578683877 (平裝) :: NT$380
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讀者標籤：
- 系統號： 005262522 | 機讀編目格式
館藏資訊
『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力１1呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需求！呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係，呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而，你知道自己的呼吸頻率嗎？是短淺、急促，還是平緩、穩定呢？開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙
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