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三民書局
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解放疼痛的伸展全書 : 日本醫師8招鬆筋舒活法 / 佐藤青兒著 ; 張萍譯
- 作者： 佐藤青兒 1963- 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 日本醫師8招鬆筋舒活法
- 日本醫師八招鬆筋舒活法
- 出版： 新北市 : 世茂 2019[民108]
- 叢書名： 生活健康系列 ;B469
- 主題： 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789578799851 (平裝) :: NT$280
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- 系統號： 005263666 | 機讀編目格式
館藏資訊
在日本、美國、加拿大、義大利、韓國等地舉辦超過1500次活動，5萬人見證的超有效伸展書。遵守八招，連拐杖也不需要了！你是否常覺得「越揉越痠痛」，就算揉捏按摩也得不到緩解?當肌肉痠痛時，大部分的人下意識會去按摩揉捏，但這其實是錯誤的觀念。『痠痛』是一種肌肉無法收縮、動彈不得的狀態，如果這時按摩，只會使肌肉更加僵硬，連帶加重痠痛問題。因此我們要『放鬆肌肉，而不是鍛鍊肌肉』。另外，人類身體有六十％以上是
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