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100個日常正念瑜珈 : 任何人任何時間都可以練習的瑜珈 近100篇研究論文搭配100個實際操作的瑜珈與靜心練習 / 李怡如(Sangeeta)著

  • 作者： 李怡如 著
  • 其他題名：
    • 任何人任何時間都可以練習的瑜珈 近100篇研究論文搭配100個實際操作的瑜珈與靜心練習
    • 一百個日常正念瑜珈
    • 任何人任何時間都可以練習的瑜珈 近一百篇研究論文搭配一百個實際操作的瑜珈與靜心練習
  • 出版： 新北市 : 零極限文化出版發行 :聯合發行總經銷 2019[民108]
  • 叢書名： 樂活誌 ;47
  • 主題： 瑜伽 , 靜坐
  • 版本：第一版
  • ISBN： 9789869828246 (平裝) :: NT$420
  • 讀者標籤：
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  • 引用連結：
  • 系統號： 005264258 | 機讀編目格式

館藏資訊

每天10分鐘，慢慢改善情緒不佳與身體疼痛 近百篇論文撐腰、有研究佐證的瑜珈 顛覆所有舊式的想像 現在就讓你勇敢做自己，沒人有資格評定！ 你知道嗎？除了想減肥塑身、運動保健時可以做瑜珈，還有更多時候你需要它。  突如其來被老闆罵到臭頭：舒緩牙關下巴，快速釋放憤怒與不安  每晚在床上翻來覆去總是無法入眠：海洋呼吸法助你安穩入睡  備孕好久卻始終沒有結果：像小草擺動身體，減壓是第一優先  高壓的

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