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資料來源: 三民書局
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辦公室舒壓塑身瑜伽 : 專為肩頸卡卡.腰痠背痛的上班族設計 = Office yoga / 吳玉豐(Jessica Wu)作

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小心!久坐讓你容易累又胖得快!★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛★一招式3分鐘,解痛、舒壓、消腫、排毒All Get最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星改善上班族症候群,擺脫肩頸卡卡族的困擾。午休時間跟著做,解除痠痛,變輕鬆。利用椅子就能練瑜伽,簡單伸展好舒壓,促進代謝消水腫,修飾體態好輕盈。告別睡眠的障礙,

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