資料來源:
三民書局
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催眠是一種心理學調整手段，藉助催眠師的語言引導與暗示，被催眠者會慢慢讓身心達到一種放鬆狀態，卸下心裡的防禦，面對自己潛意識中壓抑的情感，或發現自己的矛盾問題，在催眠師的幫助下跨過內心深處的「門檻」。情緒平靜了，矛盾沒有了，人就平和了。催眠分為淺度催眠、中度催眠與深度催眠，大多數情況下，被催眠者不會感覺失去意識，他會感覺整個過程自己都清楚在做什麼，被催眠者也不會感覺失控與害怕，整個過程中可以清楚地感
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