資料來源:
TAAZE 讀冊
你可以很煩,但要馬上甩掉它 : 破百種小方法,讓你立即擺脫負面思考,保持正面行動的力量 / 吉爾.海森(Gill Hasson)著 ; 薛芷穎譯
- 作者： 海森 (Hasson, Gill) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 破百種小方法,讓你立即擺脫負面思考,保持正面行動的力量
- 出版： 新北市 : 真文化出版 :遠足文化發行 2020[民109]
- 叢書名： 認真生活 ;7
- 主題： 自我實現 , 成功法
- 版本：初版
- ISBN： 9789869858823 (平裝) :: NT$320
-
讀者標籤：
- 系統號： 005265899 | 機讀編目格式
館藏資訊
★想要甩掉煩惱、保持動力，你需要的不是精神喊話，而是具體的小方法
★上百種簡單小方法，立即甩掉煩惱
★暢銷書作家、二十年資深自我成長教練
★Amazon讀者★★★★★好評推薦
誰都希望天天活得像自己、充滿朝氣，把煩人的他人眼光、批評、負面思考統統化解成無形！再多精神喊話，都不如這些可以甩掉煩惱的小方法！
認識自己的思維模式：單純描述所看到的、聽到的感受，不下任何評斷，沒有好或壞。
轉向正面思考和行動：投入一件事，時間不用長，五分鐘、十分鐘或半小時都可以。
讓正向思考變成習慣：為家人做一件你不常做的家事，例如泡茶、買菜、做晚餐、洗碗。
逆境中維持正向力量：轉身離開，慎重考慮脫離現狀，例如辭掉工作、結束一段關係。
作者為二十多年的個人成長教練，撰寫過許多暢銷心理勵志著作，現在，她聽到了讀者的聲音：大家需要一套簡單、立即甩掉煩惱和負面思考，並將之養成習慣的具體方法，於是這本書就誕生了。
煩惱、沒信心、怒憤、嫉妒等造成的負面思考，都可以在這本書中找到相應的「實戰練習」，就能立即甩掉它們，讓自己維持戰力，重回職場和生活。
各界名人熱情推薦（依姓名筆畫排列）
艾兒莎 知名部落客
李介文 臨床心理師
洪仲清 臨床心理師
陳志恆 諮商心理／作家
謝文憲 企業講師／職場作家
吉爾．海森
身兼教師、訓練師、作家。在自我成長領域有二十年的教育經驗。專業領域包自信心、自尊心、溝通技能、自我肯定、復原力。
吉爾在教育機構、志工及商業組織、公部門皆有授課並提供訓練。
除了暢銷書Mindfulness Pocketbook和Emotional Intelligence Pocketbook之外，著作主題也包括：如何對付難搞的人、復原力、溝通技能、自我肯定。
幫助人們實現潛力、活得精彩，是吉爾個人最大興趣及熱忱所在！你可以透過個人網站www.gillhasson.co.uk或電子信箱gillhasson@btinternet.com與吉爾聯繫。