資料來源:
三民書局
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不勉強的瑜伽練習 : 不夠柔軟也OK! / 近藤真由美監修 ; 亞緋琉譯
- 其他作者：
- 其他題名：
- 不夠柔軟也OK!
- 出版： 新北市 : 養沛文化館出版 :雅書堂文化發行 2020[民109]
- 叢書名： Smart living養身健康觀 ;131
- 主題： 瑜伽
- 版本：初版
- ISBN： 9789865665869 (平裝附光碟) :: NT$450
- 一般註：版權頁副題名:1個體式X3種姿勢變化,自主決定強度,身體僵硬.肌耐力不足也能放心舒適做瑜珈
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- 系統號： 005266243 | 機讀編目格式
館藏資訊
◎本書重點◎１個體式×３種姿勢變化，自主決定強度（３種姿勢選１），身體僵硬、肌耐力不足也能放心舒適做瑜伽。◎推薦給已有瑜伽練習經驗／還沒開始瑜伽體驗的所有人◎開始瑜伽練習前，你一定要知道──※柔軟度不是必要條件，簡化強度不是偷懶。※強化‧伸展，適度有感最剛好。※在自己能做到的動作範圍內練習。※不勉強‧不比較‧不受傷，才能真放鬆。●每一個人‧每一天的身心體能狀況都不一樣，就算是已經熟練的體式動作，在
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