本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
圖解版 下半身肌力鍛鍊法 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
下半身,決定你的下半生! : 每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕! / 中野.詹姆士.修一著 ; 劉愛夌譯
醫生說「請你運動!」時, 最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘, 釋放身體痠痛疲勞, 降中風、心臟病死亡率! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯.
不老, 從髖關節開始 : 強化核心力量, 打造柔軟度、穩定度與靈活度 / 中野.詹姆士.修一著 ; 婁美蓮譯
醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 [電子資源] : 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖.浮腫.自律神經失調.更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 伊藤惠梨監修 ; 蔡麗容譯.
(圖解版)鍛鍊體幹的正確知識 : 增加體幹肌肉, 就能瘦小腹、遠離腰痛! / 中野.詹姆士.修一著 ; 藍嘉楹譯
中醫超圖解 : 認識中醫的第一本書 陰陽五行.氣血津液.四診八綱 漢方用藥.經絡養生.一次就懂 / 仙頭正四郎監修 ; 蕭雲菁譯
食療聖經.食譜版 : 預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食X天然調味料理 / 麥克.葛雷格(Michael Greger),金.史東(Gene Stone)合著 ; 謝宜暉譯
野地露營聖經 : 史上最完備!圖解露營.划船.釣魚.野炊.野外求生.急救終極指南 / 凡恩.T.斯帕拉諾(Vin T. Sparano)著 ; 張芷盈,林淑鈴譯
中醫人生 : 40場思考中醫、探索生命的對話, 一個老中醫的問醫、習醫、行醫之路。 / 婁紹昆著 ; 婁莘杉整理
