本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
圖解版 下半身肌力鍛鍊法 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教你 : 1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風.心臟病死亡率! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯
50歲開始學慢跑 : 慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動, 這套跑法帶你從1公里起步, 輕鬆完成10公里。 / 中野.詹姆士.修一, 伊東武彥著 ; 陳令嫻譯
不想痠痛就這樣練!每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛! / 中野.詹姆士.修一著 ; 劉愛夌譯
醫生說「請妳運動!」時,最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教妳 : 1次5分鐘,改善肥胖.浮腫.自律神經失調.更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯
圖解版下半身肌力鍛鍊法 : 日本首席體適能教練, 為你輕鬆打造逆齡抗老x燃脂塑身x擺脫痠痛的健康體質 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
英式下午茶的慢時光 [電子資源] : 維多利亞式的紅茶美學x沖泡美味紅茶的黃金法則 / 楊玉琴著
野地露營聖經 : 史上最完備!圖解露營.划船.釣魚.野炊.野外求生.急救終極指南 / 凡恩.T.斯帕拉諾(Vin T. Sparano)著 ; 張芷盈,林淑鈴譯
神奇藥繪. 日本醫師結合麥達昶與生命之花的最新能量圖騰!消除不適、激發潛能、提升運勢, 守護身心健康 / 2 : 丸山修寬監修 ; 黃薇嬪譯
大步走 不失智 : 步幅加大5公分的走路革命 醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 / 谷口優著 ; 黃薇嬪譯
情緒的毒 身體知道 : 從身體找到控制情緒的開關, 跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見, 啟動健康自癒力 / 自凝心平著 ; 蕭雲菁譯
