本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
圖解版 下半身肌力鍛鍊法 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
50歲開始學慢跑 : 慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動, 這套跑法帶你從1公里起步, 輕鬆完成10公里。 / 中野.詹姆士.修一, 伊東武彥著 ; 陳令嫻譯
醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教你 : 1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風.心臟病死亡率! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯
下半身,決定你的下半生! : 每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕! / 中野.詹姆士.修一著 ; 劉愛夌譯
醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 [電子資源] : 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖.浮腫.自律神經失調.更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 伊藤惠梨監修 ; 蔡麗容譯.
醫生說「請妳運動!」時, 最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘, 改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯.
英式下午茶的慢時光 [電子資源] : 維多利亞式的紅茶美學x沖泡美味紅茶的黃金法則 / 楊玉琴著
失智症世界的旅行指南 : 看見失智症患者眼中的世界, 理解記憶、五感、時空出現障礙的原因 / 筧裕介作 ; 林姿呈譯
情緒的毒 身體知道 : 從身體找到控制情緒的開關, 跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見, 啟動健康自癒力 / 自凝心平著 ; 蕭雲菁譯
中醫超圖解 : 認識中醫的第一本書 陰陽五行.氣血津液.四診八綱 漢方用藥.經絡養生.一次就懂 / 仙頭正四郎監修 ; 蕭雲菁譯
