本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
圖解版 下半身肌力鍛鍊法 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
醫生說「請妳運動!」時,最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教妳 : 1次5分鐘,改善肥胖.浮腫.自律神經失調.更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯
(圖解版)鍛鍊體幹的正確知識 : 增加體幹肌肉, 就能瘦小腹、遠離腰痛! / 中野.詹姆士.修一著 ; 藍嘉楹譯
下半身,決定你的下半生! : 每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕! / 中野.詹姆士.修一著 ; 劉愛夌譯
醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教你 : 1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風.心臟病死亡率! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯
50歲開始學慢跑 : 慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動, 這套跑法帶你從1公里起步, 輕鬆完成10公里。 / 中野.詹姆士.修一, 伊東武彥著 ; 陳令嫻譯
神奇藥繪. 日本醫師結合上古神文字「卡達卡姆那」的最強能量圖騰!瞬間消除不適、驅走負能量、提升潛能和運勢 / 3 : 丸山修寬監修 ; 黃薇嬪譯
極簡,豐盛!一鍋搞定全球經典菜色 / 莎賓娜.弗達-侯樂(Sabrina Fauda-Rôle)著 ; 羅苑韶譯
看得見的滋味 : Infographic!世界最受歡迎美食的故事、數據與視覺資訊圖表 : 老饕必懂的食材與美食歷史、文化、食譜、料理技巧、最新潮流 / 蘿拉.洛威(Laura Rowe)著 ; 鄭百雅譯
神奇藥繪 : 日本醫師結合生命之花、曼陀羅等神聖幾何圖形, 運用圖騰能量, 啟動身體自癒力, 靜心減壓招好運 / 丸山修寬監修 ; 黃薇嬪譯
