本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
圖解版 下半身肌力鍛鍊法 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教你 : 1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風.心臟病死亡率! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯
醫生說「請你運動!」時, 最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘, 釋放身體痠痛疲勞, 降中風、心臟病死亡率! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯.
醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 [電子資源] : 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖.浮腫.自律神經失調.更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 伊藤惠梨監修 ; 蔡麗容譯.
最強疲勞恢復法 : 國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞, 打造不累的體質 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林巍翰譯
醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南 [電子資源] : 日本首席體能訓練師教你 : 1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風、心臟病死亡率! / 中野詹姆士修一著 ; 蔡麗蓉譯
極簡,豐盛!一鍋搞定全球經典菜色 / 莎賓娜.弗達-侯樂(Sabrina Fauda-Rôle)著 ; 羅苑韶譯
極簡,豐盛!一碗即全餐的健康新時尚 / 安娜.席玲羅.漢普頓(Anna Shillinglaw Hampton)著 ; 維多利亞.沃爾.哈利絲(Victoria Wall Harris)攝影 ; 楊雯珺譯
神奇藥繪. 日本醫師結合麥達昶與生命之花的最新能量圖騰!消除不適、激發潛能、提升運勢, 守護身心健康 / 2 : 丸山修寬監修 ; 黃薇嬪譯
7秒深蹲 降血糖 : 一次7秒!高齡與過重也能輕鬆做的改良式深蹲 / 宇佐見啓治著 ; 林雯譯
