本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
圖解版 下半身肌力鍛鍊法 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
50歲開始學慢跑 : 慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動, 這套跑法帶你從1公里起步, 輕鬆完成10公里。 / 中野.詹姆士.修一, 伊東武彥著 ; 陳令嫻譯
不老, 從髖關節開始 : 強化核心力量, 打造柔軟度、穩定度與靈活度 / 中野.詹姆士.修一著 ; 婁美蓮譯
圖解版下半身肌力鍛鍊法 : 日本首席體適能教練, 為你輕鬆打造逆齡抗老x燃脂塑身x擺脫痠痛的健康體質 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
圖解版下半身肌力鍛鍊法 [電子資源] : 日本首席體適能教練,為你輕鬆打造逆齡抗老x燃脂塑身x擺脫痠痛的健康體質 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯.
神奇藥繪 : 日本醫師結合生命之花、曼陀羅等神聖幾何圖形, 運用圖騰能量, 啟動身體自癒力, 靜心減壓招好運 / 丸山修寬監修 ; 黃薇嬪譯
補充特定營養素的全植物蔬食料理 : 60道豐盛蔬食, 為你打造營養均衡的美味餐桌 / 高韻均, 蕭煜達合著
大步走 不失智 : 步幅加大5公分的走路革命 醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 / 谷口優著 ; 黃薇嬪譯
廚藝祕訣超圖解 : 700則美味的關鍵祕訣 超強剖面透視圖解 瞬間提升你的廚藝 / 亞瑟.凱納(Arthur Le Caisne)著 ; 亞尼斯.瓦盧西克斯(Yannis Varoutsikos)繪 ; 林惠敏譯.
