本书介绍了12式增肌运动,以及21式柔软伸展操,让你在家也能轻松锻炼出人人称羡的好肌力!
圖解版 下半身肌力鍛鍊法 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
醫生說「請妳運動!」時,最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教妳 : 1次5分鐘,改善肥胖.浮腫.自律神經失調.更年期不適! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯
(圖解版)鍛鍊體幹的正確知識 : 增加體幹肌肉, 就能瘦小腹、遠離腰痛! / 中野.詹姆士.修一著 ; 藍嘉楹譯
醫生說「請你運動!」時, 最強對症運動指南 : 日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘, 釋放身體痠痛疲勞, 降中風、心臟病死亡率! / 中野.詹姆士.修一著 ; 蔡麗蓉譯.
雕塑完美下半身 自宅下半修身操! : 「日本最難預約的教練」傾囊相授 / 中野.詹姆士.修一作 ; 張暐翻譯
圖解版下半身肌力鍛鍊法 : 日本首席體適能教練, 為你輕鬆打造逆齡抗老x燃脂塑身x擺脫痠痛的健康體質 / 中野.詹姆士.修一著 ; 林雯譯
補充特定營養素的全植物蔬食料理 : 60道豐盛蔬食, 為你打造營養均衡的美味餐桌 / 高韻均, 蕭煜達合著
神奇藥繪 : 日本醫師結合生命之花、曼陀羅等神聖幾何圖形, 運用圖騰能量, 啟動身體自癒力, 靜心減壓招好運 / 丸山修寬監修 ; 黃薇嬪譯
英式下午茶的慢時光 [電子資源] : 維多利亞式的紅茶美學x沖泡美味紅茶的黃金法則 / 楊玉琴著
