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資料來源: 三民書局
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自我解放肌痛點 : 伸展、按摩、肌力訓練、貼紮 / 李瑋, 許憶婷合著

  • 作者： 李瑋 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 伸展、按摩、肌力訓練、貼紮
    • 痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練
  • 出版： 臺北市 : 墨刻出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2020[民109]
  • 叢書名： 運動星球叢書
  • 主題： 疼痛醫學 , 健康法
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789862895351 (平裝) :: NT$380
  • 一般註：版權頁副題名: 痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練
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  • 系統號： 005268547 | 機讀編目格式

館藏資訊

平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時，許多人都會輕忽而不重視，尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略，但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏，甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等，對日常生活將有許多影響及不便。面對問題時，有些人會透過指壓按摩、SPA等方式尋求解決，但也只能暫時緩解特定部位的疼痛，並花費許多時間跟金錢。《自我解放肌痛點》本書希望提醒讀者重視身體痠痛，讓疑惑化為行動，及早的恢復健康。全文附有

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