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面具下的哪個我更受歡迎 : 公開我、盲目我、隱藏我、未知我, 每個人都有四個我。哪個我才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂? / 林紫著

  • 作者: 林紫 著
  • 其他題名:
    • 公開我、盲目我、隱藏我、未知我, 每個人都有四個我。哪個我才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂?
  • 出版: 臺北市 : 任性 2020[民109]
  • 叢書名: Issue ;24
  • 主題: 焦慮 , 心理治療 , 生活指導 , 自我實現
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789869946902 (平裝) :: NT$340
  • 讀者標籤:
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  • 系統號: 005271230 | 機讀編目格式

館藏資訊

◎主管老是大嗓門罵人,他其實是怕自己內向的「隱藏我」被揭穿。
◎已被大家公認的大美女,為何還要不斷整型?這是「盲目我」作祟。
◎對自己說:「加油,你辦得到的。」這是替「未知我」打氣。
◎想知道「公開我」長什麼樣?你可以畫一幅自畫像。

每個人內心,都有四個我:

公開我:別人知道,自己也知道,例如履歷表上的那個我。
隱藏我:自己知道,但別人不知道的我。就是你的缺點、隱疾或慾望。
盲目我:別人知道,但自己不知道的我。缺乏自信的人,過度膨脹的人。
未知我:自己不知道,別人也不知道。就是俗稱的潛意識。

沒有人能同時拿出四個「我」來面對世界,問題來了:
你願意公開的我、和隱藏在你面具下的哪個「我」,哪個受歡迎?
這就是認識自己。

作者林紫曾擔任蘋果、IBM與微軟的員工心理諮商師,
20多年工作經驗,超過兩萬小時的個案諮詢、上千場的心理講座,
她要與你分享:想要人生更快樂,你得讓這四個我和平相處。

◎我是誰?臉書上面有答案

每天至少花一半時間關注社交媒體,這代表你的哪個「我」欲求不滿?
你在臉書常分享哪些資訊?工作、美食、愛情……代表你心中最缺乏那一塊。

◎老是焦慮、不快樂?因為你內心的三個小人常打架

每個人心裡都住著三個小人:本我、自我、超我,
動不動就跟人發生衝突,這種人多半自我太強烈,
過分在意他人看法,總是活得很累,代表你的超我太認真,
如何讓三個「我」保持平衡不打架?作者有方法。

◎找到我,讀懂自己的內在需求

至今還難忘初戀?這是心理學的未完成情節在作祟。
一定要男友有房妳才嫁?妳被這個社會的集體無意識綁架了。
誰說中年危機一定是壞事,這是你重新認識自我的機遇。

對生活總感焦慮,對自己沒信心?覺得前途一片迷茫?
那是因為你從未和自己在一起,得從認識自己開始。

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林紫
心理學博士,專注心理諮詢二十多年,影響中國心理學50人之一,中國心理諮詢行業先驅與推動者,創辦非藥物心理諮詢機構「林紫心理機構」,在上海、深圳、成都等地設有分部。

二十多年來,帶領團隊為個人、家庭、各大中小學,以及微軟、蘋果等世界500強企業,外交部、公安部等政府機關提供專業心理服務,服務覆蓋數十萬人。

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