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貧血保養完全手冊 : 跟倦怠、頭痛、失眠說bye-bye! / 濱木珠恵著 ; 瞿中蓮翻譯

館藏資訊

總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適……
妳可能其實有貧血！
從日常開始保健，當個容光煥發的健康美人～


令人困擾的症狀，也許是貧血警鐘？
頭痛、失眠、倦怠等等症狀，許多人習以為常，
但其實，這可能代表妳的身體有貧血問題！
本書幫助讀者辨認是／不是貧血造成的症狀，
找出問題，對症下藥。

以輕鬆易懂的漫畫與插畫，解說貧血症狀
本書將貧血女性比喻為缺乏血液的吸血鬼德古拉女子，
以有趣的漫畫呈現她們的經驗，
在讀的時候也想想自己是否有類似狀況吧！

日常就能作到的有效貧血保健
改善貧血，能從飲食與日常習慣中著手，
哪些食材含鐵量高、如何烹飪，
說到補鐵就想到肝臟，在此推薦減少肝臟腥味的調理方式。
搭配穴道按摩、體操等方式，輕輕鬆鬆擺脫貧血！

醫院療法的相關知識
健檢結果有貧血，該如何解讀數據？鐵劑吃了不舒服，有沒有辦法克服？
吃鐵劑時可以喝茶嗎？
種種與治療法相關的疑問，本書也一一解答。

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濱木珠恵
1997年畢業於北海道大學醫學部，現任醫療法人社團鐵醫會Navita新宿診所院長。國際醫中心研修後，投入虎之門醫院、國立癌症中心中央醫院造血幹細胞移植臨床研究。歷經都立府中醫院、都立墨東醫院血液疾病治療，於2012開始擔任現職。專長為內科與血液內科。活用自身的貧血經驗，於貧血與女性外科領域守護女性健康。

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