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《超譯尼采》作者 教你瞬間改變自己世界的方法！ 消除人生中的不安與人際關係的煩惱， 讓你一年365天都充滿幸福感。 覺得自己被束縛但又無處可逃，也無法克服現狀…… 本書獻給因為「世俗的正確性」而感到痛苦的你。 在每一天的日常裡， 我們總是忙著觀察別人的行為舉止，卻完全不了解自己的身心狀態。 但透過行動冥想的各個技術，就能找到脫離這種泥沼，發現真正的自我的方法。 ●不思考、不判斷，單純看著眼前的事物 ●不評判「自己的情緒」，而是感受 ●娛獨，享受一個人的狀態 ●掙脫「原因與結果法則」的束縛 ●「先回歸初心」再看待事物 ●不預測未來──把意識集中在「當下」 不再勉強自己配合世俗不負責任的價值觀和標準， 捨棄過度反應的心，脫離生活中的窒息感。 什麼是行動冥想： 一為「以冥想時體驗到的嶄新世界觀為主軸的全新生活方式」； 二為「在現實中行動，但又稍微保留冥想狀態的生活方式」。 好評推薦 陳盈君／諮商心理師．左西人文空間創辦人 陳璿丞／析心事務所所長．身心科醫師 馮云／生活好好創辦人 厭世哲學家／《厭世講堂》作者 「直指核心、突破盲點，這無疑是本能提高人類視界維度的智慧之書。細細品讀，你的身心靈將產生美好的質變。」——洛桑加參／身心靈預防醫學專家
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