資料來源:
TAAZE 讀冊
你說的是愛還是傷害 : 坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習 / 陳亭亘著
- 作者： 陳亭亘 著
- 其他題名：
- 坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習
- 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 今周刊出版 ;大和總經銷 2021[民110]
- 叢書名： 社會心理系列 ;30
- 主題： 人際傳播 , 溝通技巧
- 版本：初版
- ISBN： 9786267014110 (平裝) :: NT$360
- 一般註：附錄: 情緒需求表
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讀者標籤：
- 系統號： 005273651 | 機讀編目格式
館藏資訊
從常見的日常對話中，發覺言語暴力的侵害。
以故事、案例帶入情境，從生命經驗的共鳴中，
以練習找到非暴力溝通的實踐可能。
日常對話案例分析 X 非暴力溝通練習實踐 X 生命經驗分享共鳴
為什麼想好好說話，卻總是做不到？
為什麼明明想說愛，出口卻成了違背心意的傷害？
你我或多或少都經歷過言語暴力，比如家人間常見的情緒勒索：「我是為你好。」伴侶間明明擔憂對方卻說出：「再不接電話，我們分手好了。」職場間期待更順暢的溝通，主管卻吼出：「這麼簡單都不會，你豬啊！」這些話語反覆出現，日積月累地留下持久且無痕的心靈傷害，讓你我複製言語暴力、否定自我。
總逞強「沒有不舒服，只是有點發燒」的你，
總害怕「如果讓別人不舒服，就是自己的錯」的你，
總懷疑「他人這句話的言外之意是⋯⋯」的你，
總擔心「雖然大家都說沒問題，但不知道為什麼還是怕」的你，
需要用全新的方式和自己對話、與他人溝通。
真正的對話應該是：意識到溝通需要雙方的努力，選擇以無傷的、充滿連結的語言進行溝通，排除評價跟控制，擁抱情緒，用心闡述，仔細聆聽。你我的一句話可以成為打開關係的「鑰匙」，也可以變成斷絕連結的「鎖」。
諮商心理師陳亭亘從工作與自身經驗集結，試著從日常案例分析言語暴力，爬梳非暴力溝通的脈絡，並提供實際的反思練習。希望陪伴每一個想好好地愛，好好尊重彼此的心，都能試著在日常中實踐非暴力溝通。
第一步：認知自己是言語暴力的受害者
第二步：開始認識及分辨言語暴力
第三步：改變使用的語言，展開非暴力的溝通
陳亭亘
中文系、心輔所，阿宅諮商心理師一枚。
因為活著很悶，卻也有些該死的時候會發現活著真好。所以持續寫作，想紀錄那些令人淚腺發達的片刻，想突破那孤零零的「我」，靠近「我們」。也讓那些孤零零的「我」，可以被「我們」看見。
提供個別諮商、敘事取向諮商、生涯發展與自我探索，並在社區大學提供非暴力溝通課程，期待一個我們不一樣卻沒有不好，能彼此支持的共好韌性社會。
邱思華
重症貓奴×不務正業的臨床心理師。
FB：喵言喵語x暖心茶屋