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TAAZE 讀冊
喝湯減肥X專減內臟脂肪 : 美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜 / 凱莉安.佩崔西(Kellyann Petrucci)著 ; 葉妍伶譯
- 作者： 佩崔西 (Petrucci, Kellyann) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜
- 出版： 新北市新店區 : 出色文化 2021[民110]
- 叢書名： 健康樹 ;70
- 主題： 食譜 , 健康飲食 , 減重
- 版本：初版
- ISBN： 9789860699302 (平裝) :: NT$480
- 一般註：譯自: The 10-day belly slimdown : lose your belly, heal your gut, enjoy a lighter, younger you
- 書目註：參考書目: 面278-290
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- 系統號： 005273760 | 機讀編目格式
館藏資訊
好萊塢巨星御用凱莉安醫師的 十天減脂瘦肚剷腹計畫 不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！ 好萊塢巨星御用 凱莉安醫師 公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密 只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！ ◎三大核心策略，爆發核彈級腰瘦力 凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡，發現了有效快速瘦肚的3個方法！分開進行，可摧毀脂肪；三位一體，能讓肥肉瞬間消失： ‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密 ‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉 ‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝 ◎一日四餐，「飽」你消脂、養生又美容 實行這套計畫，從早到晚都毋須斷食，還能快速地剷除頑固的贅肉、消除嘴饞。 一、起床到中午：喝大骨湯燃脂，打擊腹部脂肪。 二、中午到下午1點：飲用將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔，補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。 三、下午到傍晚6、7點前：靠蔬菜大骨湯滿足食慾、全身排毒、避免脹氣臃腫。 四、晚上6～7點：享受完美全餐，搭配健康美味自製調味料，給你晚餐歡樂食光。 除此之外…… 搭配減壓策略與排毒方案 強效減壓策略能降低食慾，並且永遠甩掉多餘的體重；排毒妙方則能清除會促使腹部堆積脂肪和老化的體內毒素。 以及10天后的不復胖餐…… 經過種種努力，你終於擁有了迷人的腰部曲線，接下來我要教你怎麼維持。讓你終身遠離肥胖的「永遠平腹計畫」，與微罪惡美食！永遠平腹計畫食譜。 瑪莉亞說10日腰瘦計畫是「我試過最快速的減重法，也是最不用挨餓、最不會讓人懶洋洋的，讓我感覺不那麼痛苦。我一度有點戒醣感冒，但每個早上醒來時，我都覺得更有精神了。」 克萊兒在飲食計畫結束之後告訴我：「我沒想到我會沒什麼食慾……沒嘴饞過，什麼都不想吃。通常在我工作一整天之後，會很想大吃一頓。但在我上完10小時的班回到家，做好1杯奶昔時，卻發現『我不餓。』喝完奶昔後，我知道又得等到進食時段才能再吃東西，但我還是不餓。」 ‧88道瘋狂燃脂食譜，讓你享用美食照樣享瘦 ‧傳授對抗嘴饞心魔、減醣不適的策略，防堵減重破功 ‧收錄強效減壓技巧與排毒方案，排除隱形致胖因子 ‧「永遠平腹計畫」，保你終身跟肥肚、贅肉絕緣
凱莉安‧佩崔西 醫師Kellyann Petrucci 為經過認證的自然療法醫師與營養顧問，曾赴英國和瑞士進修自然療法。於密歇根州伯明翰擁有私人診所，專長為塑身減肥和逆轉衰老，是許多紐約、洛杉磯名人的御用醫師。 時常上電視節目、新聞節目提供專業見解，也是DrKellyann.com網站的推動者。另著有《凱利安醫師大骨湯減肥法》（Dr. Kellyann's Bone Broth Diet）等5本作品。