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如何重建人生:驚變與挫折之後 / 凱瑟琳‧克拉瑪

  • 作者: 克拉瑪
  • 出版: 臺北市 : 時報文化 85
  • 主題: 壓力(心理學)
  • 版本:1
  • ISBN: 9571310077 :: NT$250平
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  • 系統號: 005027304 | 機讀編目格式

館藏資訊

當一切平息後,我們需要心靈重建的方法和力量。
天然災難、病痛傷亡、財務困境、破碎家庭……生活中的創痛事件屢屢不絕,又難以逆料。意外的震災,在瞬間震碎眾多幸福的家庭;殘缺的婚姻,讓人喪失追求幸福的勇氣;事業的挫折,可能嚴重影響自信心與判斷力……劇變與心碎之後,心靈的重建更是一段漫長而艱辛的歷程。

創傷事件往往剝奪我們保持健康、生產力與相互關係所需要的資源,引發不斷失控的連鎖反應。在本書中,心理學家克拉瑪博士將讓你瞭解創傷事件引發的負面影響,並提出一套循序漸進的自我治療方法,包括自我測試問卷、測驗、圖表、記載日誌的實用建議,以及不斷的自我評估等,幫助你走出驚懾、困惑與憤怒,轉為接納、支配與成長,進而超越挫折,重新站起來。

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凱瑟琳.克拉瑪博士(Kathryn D. Cramer, Ph.D.)
是從事健康問題研究的心理學家,也是密蘇里州聖路易大學壓力中心的創始人;目前成立諮商顧問公司,專門處理壓力問題。

克拉瑪博士在遭逢弟弟英年早逝的打擊後,這樁親情悲劇改變了她的人生方向,激發她以「壓力處理」為畢生研究發展的中心。她結合個人的心路歷程與十五年來從事的諮詢經驗,提供你健全、直接、實用的方法,讓你從劇變的挫折中重新復元,而且證明生活的創傷可以轉化或促進積極的改變力量。

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